Профилактика склероза головного мозга

Начальными симптомами атеросклероза могут быть «ишемические атаки», которые проявляются стабильной неврологической симптоматикой: нарушение чувствительности, движений, слуха, зрения и речи. Однако отмечается, что данные симптомы скоро проходят. Другими проявлениями атеросклероза являются расстройства интеллектуальных способностей и памяти, изменение характера, нарушения сна, а также в некоторых случаях даже депрессия. В таких случаях просто необходима профилактика склероза головного мозга!

Очень важно больше ходить пешком, двигаться, откажитесь от всех вредных привычек, избегайте плохого настроения и отрицательных эмоций. Перейдите на антисклеротическую диету, которая предполагает отказ от продуктов, в которых много холестерина, заменяя такие продукты маргарином, яичным белком, растительным маслом, обезжиренным молоком, домашней птицей и т.д. Но не нужно ограничиваться просто диетой!

Симптомы и профилактика склероза головного мозга иногда трудноотличима от симптомов гипертонической энцефалопатии, при которой отмечается нарушение мозгового кровообращения. Так, профилактика, прежде всего, требует смены стиля жизни, не ограничиваться полумерами. Многие говорят, что просто нужно использовать антисклеротическую диету, но этого, как говорилось выше, совсем недостаточно!
Изначально рекомендуем вам больше двигаться и нормализовать свой вес, заменяя жирные сорта мяса и рыбы на более постные. Употребляйте больше фруктов, овощей и каш, которые очень полезны, но меньше сахара и хлеба. Проще говоря, профилактика атеросклероза сосудов головного мозга невозможна без употребления здоровой, качественной пищи.

Пищу рекомендуется преимущественно запекать или отваривать, есть, но понемногу 4 раза в сутки. Следите за тем, чтобы последний прием блюд был как минимум за 2-часа до отхода ко сну!

Профилактика склероза головного мозга с помощью диеты

При проявлении заболевания профилактика склероза головного мозга и особено с избыточным весом, рекомендуется пополнить свой рацион преимущественно нежирными продуктами, больше включать растительные масла заключающих в себе «хороший холестерин», меньше сахара и продуктов с большим количеством углеводов (в особенности легкоусвояемых), больше овощей с витаминами Е, С, В6, В12. Когда поставлен диагноз, атеросклероз сосудов головного мозга диета запрещает кушать следуюшие продукты:

жирные мясные супы,
жирные сорта мяса и рыбы,
мозги,
печень,
почки,
икра,
свиное,
говяжье и баранье сало,
сливки,
пломбиры,
крем, сдоба,
острые, соленые и жирные закуски,
какао, шоколад,
алкогольные напитки во всех видах.

Больше употреблять для профилактики атеросклероза в пищу морепродукты, и нежирные сорта рыбы. Инсульт проще предупредить, чем лечить!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *