Питание при болях в желудке

jeludokБоли в желудке бывают вызваны самыми разными факторами. Но гастрит является едва ли не наиболее распространенной причиной. И лучший метод его лечения, по мнению многих специалистов, правильно питание. Оно же является наилучшей профилактикой таких более. Поэтому о нем мы сегодня и поговорим.

Вызывают гастрит быстрые перекусы на ходу составляющие основу неправильного питания, высокое нервное напряжение и так далее. Если избавиться от этого все, то хорошее самочувствие к вам вернется.

Начать следует с пересмотра своего рациона и образа жизни. Например, необходимо исключить из него сладкую, жирную и жаренную пищу, а также алкоголь, фаст-фуд, сигареты и газированные напитки. Очень важно начинать свое утро с завтрака, включающего фрукты, молочные продукты и злаки. То есть это могут быть мюсли и каши с творогом, йогуртом и кусочками любимых фруктов. Все это позволит нормализовать работу желудка и забыть о болях.

Также важным является дробное и частое питание. Не следует допускать длительного голода. Он способен провоцировать обильное потребление пищи в дальнейшем, которое чревато перееданием.

Перед сном есть не рекомендуется. Последний прием пищи должен осуществляться не позднее, чем еще за два часа до него. И входить в него должна легко перевариваемая пища.

Если же желудок уже болит, то можно использовать отличное народное средство – картофельный сок. Употреблять его следует трижды в день за полчаса до еды. Конечно, это не самое удобное средство. Например, выдавить такой сок на работе вряд ли получиться. Поэтому еще один вариант – принимать картофельный сок только натощак. Достаточно двух третьих частей стакана. Делать это нужно на протяжении целого месяца. Потом важно на неделю прервать лечение и повторить его еще один раз.

Но если это средство вместе со здоровым питанием не принесет результата, следует обратиться к врачу, который назначит более серьезное лечение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *