Дыхание во время родов

0539d95521288d70e6c29aac673a634eПроцесс появления малыша на свет можно сравнить с появлением сверхновой звезды. Настолько оно яркое, запоминающееся, невообразимое. Однако за гранью остается усилия мамочки, которая приложила немало усилий для рождения здорового ребенка.

 

Насколько важно дыхание во время родов?
Как правильно дышать?
Где найти мужество выносить и родить ребенка?

Эти и многие другие вопросы волнуют любую из нас!

Мужчины этого никогда не поймут. Вы знаете, что при грамотном подходе к вопросу рождения ребенка, можно существенно снизить болевые ощущения. Специальное дыхание во время родов насыщает организм кислородом. Значение кислорода невозможно переоценить, особенно при такой феноменальной нагрузке на органы во время родов.

Методика правильного дыхания схожа с методиками, которые используют спортсмены и люди, занимающиеся воинскими искусствами. Понаблюдайте за братьями нашими меньшими, собаками. Как они дышат. Часто, прерывисто.

Методики дыхания следует изучать заблаговременно, желательно под руководством специалиста.

1. Методика прерывистого дыхания.

Дыхание во время родов по данной методике позволяет ускорить процесс. Приоткройте рот, дышите часто, чередуя вдох и выдох. Не зацикливайтесь на контроле дыхания. Дышите, часто, часто, часто. Прочь сомнения, страхи, стеснения. Схватки становятся интенсивнее, дыхание делайте более глубоким. Поймите, эффективность в данном случае превыше всего. Слушайте своего акушера.

2. Методика «трубочного» дыхания.

Чаще всего применяется в момент открытия матки. Цель: максимальное расслабление, для лучшего выхода плода. Дыхание во время родов с обязательным задействованием диафрагмы. Характерно, что живот роженицы при этом округляется. Воздух выходит через губы сжатые в трубочку. Вдох через нос, выдох через рот.

3. Методика «всхлипывающего» дыхания.

Данная методика также применяется во время схваток. Цель: максимальная экономия сил роженицы. Вдох осуществляется через нос, выдох через приоткрытый рот. На два кратковременных вдоха один длительный выдох. Старайтесь все делать плавно, ведь любая деталь может сказаться на здоровье малыша.

dyhanie-vo-vremja-rodov

На сегодняшний момент существует огромное количество различных методик дыхания: быстрого, медленного, тяжелого, легкого. Важно понимать, что дыхание во время родов должно подбираться под конкретного человека. Уровень предварительной тренировки следует довести до такого состояния, когда вы полностью можете расслабиться.

Основное условие благоприятных родов, никакой паники. Уверенность врачей обязательно передастся и вам. Запомните раз и навсегда, малышу в утробе намного тяжелее, чем вам.

Многие девушки в силу отсутствия опыта рождения ребенка не понимают, насколько важно правильное дыхание. Хорошо, когда врач доносит важность этого элемента в общем процессе деторождения. Девочки, обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела. Эти сигналы играют роль своеобразного маяка, на огонь которого плывет ваш малыш.

Во время родов методики дыхания будут меняться, в зависимости от движения плода. Правильное дыхание во время родов – это гарантия здоровья не только вашего малыша, но и вас. Дело в том, что бывают случаи повреждения шейки матки. Собственно, поэтому и надо посерьезней отнестись к рождению.

В независимости от применяемой методики дыхания, рекомендуется фокусировать глаза на какой-либо точке. Это позволяет сфокусироваться на процессе, отбросив все лишнее. Фокусировка, которая, по сути, является одним из методов визуализации, снижает уровень осознанности. Это в свою очередь, повышает ваш болевой порог.

Ваши роды проходят менее болезненно.

Безусловно, не только дыхание во время родов, но и иные факторы влияют на их успешное завершение. Однако даже несмотря на это методики правильного дыхания до сих пор остаются основными, при снижении боли и лучшего прохождения плода. Девочки, думайте о главном.

Поверьте, учиться правильному дыханию во время родов занятие неблагодарное и опасное. Не будьте мужиком из русских сказаний, который начал решать задачу, только когда грянул гром. Всем, всем, всем, успешных, плодовитых родов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *